Janzu : histoire et bienfaits
Le Janzu, "rivière pacifique" en chinois, est un soin énergétique aquatique né en Inde et développé au Mexique dans les années 80 par Juan Villatoro Garza. Ce dernier s'est inspiré de techniques de guérison qui permettaient de libérer les traumatismes et blocages profonds auxquelles il a associé une philosophie orientale de méditation.
Grâce au pouvoir de l'eau, cette pratique thérapeutique singulière permet d'accéder à un apaisement profond et d'harmoniser le corps et l'esprit.
L'eau au pouvoir régénérant insoupçonné permet à notre corps de libérer les messages inconscients ou enfouis à l'origine de troubles, de déséquilibre ou de mal-être. Ce soin effectué entre 30 et 34 degrés, agit pour que les tensions corporelles s’évanouissent et que les blocages émotionnels se dissipent.
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Le principe de flottabilité de l'eau et sa chaleur permettent de :
- libérer les tensions musculo-tendineuses et articulaires et redonner de la mobilité à notre corps en réduisant les douleurs, les courbatures, les œdèmes associés,
- délester le rachis et insuffler une sensation de liberté, de légèreté en diminuant la pesanteur.
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Son flow, associé au mouvement induit par le Janzu permet :
- un drainage en profondeur avec l'élimination des toxines et l'amélioration du transit,
- un massage complet du corps.
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Le silence ou la musique relaxante lors de la séance :
​- participe à la relaxation profonde, au calme, à la sérénité,
- ouvre les portes de notre moi profond,
- favorise l'accès à un état méditatif.
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Le Janzu est préconisé pour lutter contre :
- les troubles du sommeil,
- le stress et ses symptômes,
- le burn-out, le surmenage, la surcharge mentale...
- les migraines,
- la phobie de l'eau.
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Il est particulièrement adapté :
- aux femmes enceintes,
- aux personnes en situation de handicap,
- à la rééducation post-traumatique
et plus globalement,
​pour prendre soin de soi, se respecter et favoriser l'introspection en laissant à l'eau ses angoisses, ses soucis.
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Janzu :
déroulement d'une séance
Nul besoin de savoir nager ou d'être un poisson dans l'eau, le Janzu s'adapte à chacun.
C'est un soin unique et sur mesure, un moment rien que pour vous dans une eau chauffée à cet effet. Équipés de flotteurs au mollets et d'un pince-nez (uniquement si vous souhaitez découvrir les immersions) vous êtes pris en charge par un praticien qui vous déplace dans tout l'espace aquatique, sur et/ou sous l'eau, dans un flux continu avec douceur et bienveillance. Les mouvements sont doux, ponctués par différentes postures, des étirements et de légères pressions au rythme de votre respiration. Il vous suffit de vous laisser guider.
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Déroulement d'une séance :
- Accueil et échange pendant une dizaine de minutes.
- Mise en place des flotteurs et essai du pince-nez (uniquement si vous le souhaitez).
- Explication de votre posture et de celle du praticien.
- La séance dans l'eau dure une trentaine de minutes ; à l'issue de celle-ci, repos de 15 minutes sur un transat. Ce moment est essentiel et s'inscrit dans le déroulé de l'expérience qu'il a vocation à clôturer.
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Matériel :
- 1 maillot de bain.
- 1 shorty et/ou lycra (disponible sur place si besoin).
- 1 serviette.
- 1 peignoir peut être agréable à porter pendant les 15 minutes de repos en fin de séance.
- 1 bouteille d'eau : il est important de s'hydrater après le soin.
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Conseils :
- Ne pas trop manger avant la séance, ne pas boire d'alcool.
- Se démaquiller si besoin.
- Prendre une douche juste avant de rentrer dans l'eau.
- Pour les cheveux longs, il est préférable de les attacher.
- Après la séance, ne pas prévoir d'activités intenses.
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Si vous avez des douleurs limitantes, un problème de santé, n'hésitez pas à me le signaler ou à demander un avis médical. Vous pouvez également me contacter à ce sujet.
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